平日は○時〜○時
週末は○時〜○時
必ず○時までには寝る
というような決まった習慣を作るべき
まとめてやるより
コツコツがいい
意志が弱いという自覚があるのなら
気持ちに左右されない仕組みを作ろう
平日は○時〜○時
週末は○時〜○時
必ず○時までには寝る
というような決まった習慣を作るべき
まとめてやるより
コツコツがいい
意志が弱いという自覚があるのなら
気持ちに左右されない仕組みを作ろう