今日何時に起きましたか？

子どもたちに、いつも何時ごろ起きるのか聞くことがある。

平日は、学校があるためどの子も大差ない。

しかし、週末は。

部活がない日曜日、部活のない３年生。

結構ねぼすけ。

起きる時間が平日と違いすぎると、体内時計が狂うらしい。

いいことないらしい。

規則正しい生活が基本。

そこがしっかりしている子のほうが、勉強も頑張れる子が多い。

子どものねぼすけ防止に一番効果的なのは、大人がねぼすけしないこと、子どものねぼすけを放置しないことかな。