何を当たり前にするか

「甘いもの（スマホ・ゲーム）控えてくださいね」

これはジムではコントロールできない

「運動してくださいね」

「家でできない人はジムを利用してくださいね」

ジムに来なければ、これもコントロールできない

ジムに来たとしても

負荷を軽くしたり

運動しているふりをすることもできる

甘いものをとらない習慣

運動する習慣がある人は

やる気なんて関係なく

当たり前にやっていることなんだけど